Aujourd’hui, il existe de nombreuses techniques de soin et de massage permettant d’optimiser le bien-être et la relaxation. Le message ASMR est une de ces méthodes, et il est très apprécié pour ses innombrables bienfaits.
Comprendre l’ASMR avant tout
Tout d’abord, il s’agit d’un acronyme anglais qui signifie Autonomous Sensory Meridian Response. Littéralement, cela signifie Réponse du méridien autonome. Dans ce cas, « autonome » signifie spontané, avec ou sans contrôle. Le mot « sensoriel » désigne les sens ou bien certaines sensations. Tandis que Méridien évoque un point culminant maximum ou pic. Ensuite, « réponse » fait référence à une expérience engendrée par quelque chose d’intérieur ou extérieur. En parlant d’ASMR, les sensations de picotements sont souvent ressenties au-dessus de la :
- nuque,
- tête
- et de la colonne.
C’est exactement là qu’intervient le massage ASMR. Si vous cherchez un salon proposant un massage ASMR à Marseille, Relax & Sons vous accueille dans un lieu propice à l’apaisement. En effet, un massage ASMR a besoin d’un environnement calme ainsi que d’une musique douce et relaxante pour être efficace. Il s’agit de Massages spécifiques à certaines zones du corps. Le masseur procède par touchers légers et des mouvements répétitifs.
Le fonctionnement de l’ASMR
Jusque là, il n’existe pas encore de raisonnement scientifique précis qui explique le fonctionnement de l’ASMR. Ce qu’il faut savoir, c’est que cette technique agit différemment pour toutes les personnes qui font l’expérience. Pour ceux qui réalisent l’expérience, c’est une variété de stimuli auditifs et visuels qui déclenche les sensations de picotements. Mais cela ne veut pas dire que les autres sens ne sont pas mêlés. En fonction de l’individu, il est possible que ce soit l’odorat ou le toucher qui déclenche les picotements. De nos jours, les vidéos concernant l’ASMR ont de plus en plus d’audience sur Internet. Elles contiennent des sons relaxants en boucle, mais aussi des mouvements visuels très agréables. Ces vidéos ont pour but de déclencher les stimuli visuels et audio. Et dans une approche directe, les massages ASMR sont également très populaires et ils visent à déclencher tous les sens. 7 personnes sur 10 ayant essayé la méthode affirment qu’elle est une grande aide pour gérer le stress au quotidien.
À quoi s’attendre du massage ?
Ce soin relaxant est un peu différent des autres formes de massages. En effet, les massages ASMR sont beaucoup plus diversifiés et expérimentaux. Arrivé dans la salle, une musique douce en arrière-plan vous accueille. Ensuite, la masseuse commence à appliquer un mélange d’huiles spécifiques sur votre visage, votre cou ainsi que vos épaules. Ce massage se concentre essentiellement sur ces parties du corps en faisant une association de touches légères comme des plumes. Elle ajoute des mouvements répétitifs, mais aussi des massages dédiés à chaque zone. Pendant la séance, la masseuse se concentre particulièrement sur le nez, le cuir chevelu ou les lobes d’oreille. Elle peut aussi jouer doucement avec vos cheveux pour vous chouchouter afin d’optimiser la relaxation et le bien-être. Ce toucher physique réduit considérablement la tension dans le corps. Vous pourrez alors vous sentir libéré de toutes vos pensées négatives et vous plonger dans un moment de détente.